۱۳۸۶-۰۴-۲۵
مراقبت از چشم + فیلترینگ محتوا!
* من اصلا تخصصی در نوشتن مطالب جدی توی وبلاگم ندارم. ولی سعی ام رو می کنم که اونچه رو که در ذهن دارم اینجا برای شما بنویسم. از اونجاییکه اکثر کاربران کامپیوتر و یا کسانی که مدت زیادی مطالعه می کنند و یا به تلویزیون نگاه می کنند حتما با مشکل چشمی مواجه میشن و یا شدن خواستم تجربیات خودم رو برای اینکه به مشکل من دچار نشید اینجا بنویسم.
خیره شدن به صفحه مانیتور تعداد دفعات پلک زدن را کاهش میده و سبب سوزش چشم و در نتیجه منجر به خشکی چشم میشه. هر چه افراد بیشتر به صفحه مانیتور خیره بشن، کمتر پلک میزنند و هر چه کمتر پلک بزنند دچار سوزش و آسیب چشم میشن و هر چه احساس خشکی در چشم زیاد بشه سوزش و اشک را به دنبال داره. پلک زدن سبب تر شدن چشم میشود و کارهایی که انسان را مجبور به کمکردن تعداد دفعات پلک زدن کند مانند کار با کامپیوتر و رانندگی و تماشای تلویزیون سبب خشکی چشم میشن.
وقتی که شما با کامپیوتر کار می کنید و یا تلویزیون نگاه می کنید سطح بیشتری از چشم شما برای ایجاد عمل تطابق باز هست همچنین به هنگام کار با کامپیوتر کاربر در اکثر مواقع به صورت ناخودآگاه به اون زل می زنید و پلک زدنهاتون کم میشه و این موضوع یکی از علل شایع خشکی چشم است. چون سطح بیشتری از چشم شما باز است و بنابراین در معرض اکسیژن و هوای بیرون قرار می گیره و خشک میشه. از طرفی در این هنگام پلک زدن چشم شما که به صورت ارادی حدود ۲۰ بار در دقیقه است کم میشه. حتما میدونین که عمل پلک زدن باعث میشه که سطح چشم مرطوب بشه و خشک نمونه.
بنابراین چه باید کرد؟!
۱- حتما تمام سعی تون رو بکنین که هنگام کار با مانیتور فاصله رو رعایت کنین. سعی کنین سطح خودتون بالاتر از سطح مانیتور باشه ولی این کار معمولا سخته پس:
۲- سعی کنید به صورت ارادی پلک زدنتون رو بیشتر کنید. زیاد به فکر فرو نرید و زل نزنین:-) حتما تمرین کنین که زیاد پلک بزنین.
۳- از قطره اشک مصنوعی استفاده کنین. این قطره هیچ ضرری برای چشم سالم هم حتی نداره. اگه مشکل دارید هر ۴ ساعت یکبار و در غیر اینصورت هر ۸ ساعت یکبار یک قطره در چشمتون بریزین. ایرانی یا خارجیش فرقی باهم نداره و قطره ارزونی هم هست. البته اگه از لنزهای تماسی استفاده می کنید ابتدا باید لنز رو در بیارید و بعد از یه ربع از ریختن قطره مجددا لنز رو به چشم بزنین.
۴- هر نیم ساعت یکبار به چشمتون استراحت بدید. استراحت اینطوری نیست که پاشین برین چای یا قهوه بخورید:-) بلکه سعی کنین حدود ۱ دقیقه به نقطه ای که بیشتر از ۶ متر با شما فاصله داره خیره بشید. این نقطه نباید نور و یا رنگ روشن باشه تا به ماهیچه های چشم فشار نیاره.
* مثل اینکه مسئله جدیه! وبلاگ من در همه شهرستانها و برخی از ISP های تهران فیلتر شده! اونهم بعد از نوشتن این مطلب: چرا چادریها رو تحقیر می کنید؟!
حالا جالبیش به اینه که آقا/خانوم سانسورچی اصلا مطلب رو نخونده و نظر من رو نگرفته و صرفا از روی عنوان فکر کرده که لابد من مخالف حجابم و مطالبم خلاف عرف و شرع هست و باید فیلتر بشه!!! جدا این جناب سانسورچی خیلی خیلی نابغه است و فیلترینگ مخابرات هم خداییش خیلی باهوشه چون بر اساس محتوا و یا به قول خارجیها Content Filtering داره انجام می گیره!
حالا یه چیز جالبتر هم بهتون بگم و اونهم اینه که برخی از کامنتهای من برای خودم فیلترن!!! یعنی وقتی روی لینک خاص مطلب و یا کامنتهاش کلیک می کنم با پیغام فیلتر مواجه میشم حال آنکه خود وبلاگم با این ارتباطی که دارم فیلتر نیست! به نظرتون حکایت غریبی نیست؟!!!!
* حالا میشه یه خواهش بکنم؟! البته این راهنمایی رو مدیون دوست عزیزم معصومه خانوم هستم که واقعا ازش ممنونم. معصومه جان هزار تا بوس:)
میشه خواهش کنم به این آدرس ایمیل بزنین:
filter@dci.ir
توی subject ایمیل آدرس وبلاگ منو وارد کنین و توی بدنه ایمیل به فیلترینگش اعتراض کنید؟ بلکه درست شه؟! یا حداقل علت واقعی فیلتر شدن معلوم بشه؟ واقعا ممنونم.
